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 REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Ven 12 Fév - 7:14

salut voilà le verdict du jour!

poids: - 12,4 kgs
taille: - 25 cms
hanches: - 12 cms
biceps: - 7 cms
poignet: - 1,5cms
cuisses: - 15 cms
pas mal non en 12 semaines! :89763:
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Ven 12 Fév - 7:15

j'ai oublié de dire j'ai perdu 3 tailles! ça c'est chouette!
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 8 Mar - 10:49

un peu des nouvelles à ce jour au total
5 kgs perdus avant regime jmc
puis perdu depuis regime dr jmc
total:
poids: - 17,6 kgs
pas mal hein! :clinoeil:
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 8 Mar - 11:03

hier pour la fête des mamies, j'ai invité mes parents et ma grand-mere, j'ai fais un repas de regime bien entendu, voici mon dessert allégé, mousse au chocolat diet, joli non!
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 8 Mar - 11:05

pour idee voici un repas diet du dr jmc(pas d'hier)!
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MessageSujet: une petite idee de avant et apres!   Lun 8 Mar - 11:27

voilà quelques photos pour vous donner une idee de "avant" et " apres"! même si j'ai encore beaucoup à perdre!
"avant"


de dos
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 8 Mar - 11:29

et maintenant
"apres"
mais j'ai juste cette photo j'en prendrais d'autres
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MessageSujet: photo prise aujourd'hui   Lun 8 Mar - 11:41

"apres" ce jour! lol!



je sais j'en ai encore à perdre, mais bon 17,5kgs en moins c'est un bon debut
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 8 Mar - 11:46

vu de dos
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 8 Mar - 11:48

là je repars pour en perdre une dizaine de plus pour l'instant et on verra apres! :3220:
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Ven 12 Mar - 6:29

bonjour quelques resultats:
poids: -18,2 kilos
taille: - 20cms
hanches:- 12 cms
cuisses: - 17 cms
biceps: - 7,5 cms
poignet: - 2 cms

tres satisfaite de mes resultats depuis le 9 novembre 2009! et je continu pour une dizaine de kilos et apres ma santé decidera pour moi si je dois en perdre 7 de plus ou non! deja là c'est super! :5584:
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Mer 17 Mar - 9:56

cette semaine sera plus dificile pour perdre car ça faisait 1 mois de retard(sterilet neuf)donc ça m'a ralenti ma perte, et par contre là j'ai de nouveau une hemorragie, elle est pas mal donc je pense perdre moins ou reprendre un peu de poids, pas grave, ça ira mieux apres, le verdict vendredi matin! on poursuit voilà comment marche le regime!
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MessageSujet: verdict du jour!   Ven 19 Mar - 6:23

alors voici les resultats de la semaine et ce malgre que je suis indisposée!

poids: - 600 grammes
poids: - 18,800 kgs
taille: -20cms
hanches: - 13cms
biceps: - 8cms
poignet: -2cms
cuisses: - 18 cms

une fois de plus je suis tres fiere de moi, car pas facile de perdre ce poids-là mais ce n'est que du bonheur, j'arrive enfin à m'accepter devant la glace(miroir)je me sentsbien dans ma tête et dans mon corps, mais je veux encore perdre du poids, une dizaine de kilos puis on verra! :mot23: :209859: :tn3:
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Sam 20 Mar - 18:42

salut :5584: :6019:
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MessageSujet: merci   Lun 22 Mar - 6:05

mon amour tu es un ange! :remerciements: :tn5012:
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Ven 26 Mar - 16:56

verdict du jour

poids: - 18,9 kgs
poignet: - 2cms
cuisses: - 18 cms
hanches: - 14 cms
taille: - 22 cms
biceps: - 8 cms

j'avance, à petits pas, mais j'avance! je veux continuer à perdre mais plus doucement car ma tension est à 8,61 tension ce jour et le battement de mon coeur est à 58 de pulsations! donc vertiges comme d'hab, fatigue, ect ...je vais suivre le conseil de la diet du dr cohen, je vais stabiliser environ 8 semaines maxi et reperdre 10 kgs apres si besoin! mais je suis satisfaite de mes resultats actuels! :weeksamdim: :2573:
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MessageSujet: arrêt du cachet pour la tension   Sam 27 Mar - 12:10

de nouveau à partir d'aujourd'hui j'arrête le cachet pour la tension car sans cachet, j'ai 11,71 et 58 battements coeur, alors si j'avale le cachet je tombe à 8 de tension, je vais me surveiller comme avant, et selon je ne le reprendrais pas, sinon mon docteur m'en donnera un moins fort si ma tension remonte tôt ou tard! :weeksamdim:
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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Ven 2 Avr - 6:15

ma tension est excellente sans comprimé pour celle ci, j'ai 12,8 de tension en me levant, sinon je me situe entre 11 et 12,92 du mini au maxi, donc ça va, à surveiller quand même!3 jours de grosses migraines, du levé au couché, pas facile!mes soucis de vue me reviennent, clarté artificielle et soleil mais vu que j'ai des lunettes spéciales pour mon souci, je les metrais! sinon j'ai pris la decision de stabiliser mon poids suite à des propos d'une diet du dr cohen qui disait de stabiliser 8 semaines et de reprendre la perte de poids aprés! je n'attendrais peut etre pas 8 semaines, mais je fais une stabilisation de poids quelques jours et je rattaquerais apres, ma santé en ayant besoin! :bisousbonj:

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MessageSujet: suivi de mon poids   Ven 2 Avr - 6:24

sinon voici mes resultats:

poids: - 18,9 kgs
taille: - 22 cms
poignets: - 2 cms
biceps: - 8 cms
cuisses: - 18,5 cms
hanches: - 15 cms

n'oubliez pas que j'avais perdu 5 kgs avant de commencer regime du dr cohen, en faisant le regime ww! et ils sont comptés dans les - 18,9 kgs! mais je les ai perdus n'est ce pas!!
stabilisation un certain temps puis retour au regime dr cohen pour perdre - 10 à 12 kilos voir - 15 maximum(apres interdit pour ma santé)!
:pingouins:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Mar 13 Avr - 9:29

verdict du jour
poids: - 19 kgs
Taille: - 26 cms
poignet: - 2 cms
biceps: - 9 cms
cuisses: - 18,5 cms
hanches: - 15 cms

voici deux photos prises aujourd'hui d'un peu trop prés pour moi, mais bon! j'ai encore 10 à 15 kgs à perdre, mais pour l'instant je stabilise un peu et je reprends apres!


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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 26 Avr - 11:10

:ccchien: donc je suis en stabilisation et bientôt je vais reprendre, je pense à partir du 3 mai 2010! je repars pour perdre - 10 à - 15 kgs! je remettrais mes mensurations et poids à partir du debut de la seconde perte de poids! je suis motivée plus que jamais! :ete2010:

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MessageSujet: nouveaux maillots   Mar 27 Avr - 9:28

alors voilà j'ai pris mes maillots que je viens de m'acheter, 3 tailles en moins c'est deja pas mal :1415:





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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Mar 27 Avr - 9:32

peut être pas sexy mais j'ai pas le corps pour me permettre de m'étaler

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MessageSujet: j'ai repris mon regime mais à 900 calories!   Dim 9 Mai - 5:51

j'ai repris mon regime depuis 1 semaine, mon nouveau poids de depart
poids: 90,5 kgs
le 7/05/2010 poids perdu: - 1,6 kg (88,9)et quelques cms en moins, (pas trop!) :pingouins: je suis ravie! je repars pour 10 kgs pour l'instant car mon docteur veut que j'y aille doucement, il trouve que j'ai deja beaucoup perdu, mais j'ai envie de continuer! arrêt definitif du traitement tension, il ne veut plus que j'en prenne! :jour2: :c006: :tn3:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Mer 26 Mai - 10:06

non, je n'ai pas repris mon regime pour 'instant car je me sents fatiguée, donc je vais bien reprendre mais quand j'aurais le declic, sinon ça ne marchera pas! :4rmq3:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 31 Mai - 4:26

toujours pas repris le regime, ça va venir, tres prochainement objectif - 10 kgs car le docteur ne veut pas de trop! :clinoeil:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 7 Juin - 4:43

toujours pas repris le regime du dr cohen! j'ai laissé miss38 continuer son regime sans moi, je vais la contacter un peu! sinon j'ai de nouveau mon cycle!!!!!!!!!!!!!!!!!!et je perds en fait presque 20 jours sur 30!!!!!!!!et mon fatigue, ma tension quand à elle est toujours bonne dans les 12,8 ou maxi 13,95 donc sans cachet c'est super!en ce moment trop de stress pour reprendre!miss si tu me lis, courage et 1000 excuses pour t'avoir laissée en plan! :desolee: :89209:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Jeu 15 Juil - 4:29

un coucou à toutes les filles du regime dr cohen j.m ! perso je stabilise toujours! et je suis contente! bientôt les vacances, je reprendrais en aout ou septembre, je verrais, dés que j'aurais mon declici! je pense qu'à la rentree ça ira beaucoup mieux pour moi! lol! :84575:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Sam 17 Juil - 4:09

je suis ravie j'ai même encore perdu 1 kilo et je n'ai pas repris le regime! cool! :clinoeil:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Mer 28 Juil - 7:37

voilà, je me maintiens à 90 kgs pour le moment perte - 18 kgs!
debut septembre ce sera la reprise de mon regime dr cohen j.m pour - 10 à -15 kgs! pour l'instant tant que les enfants sont là je refuse de reprendre mon regime, car j'aurais du mal malgre ma volonté!je languis deja d'y etre! j'ai deja perdu 3 à 4 taille selon les vêtements, maintenant je veux tomber de 2 à 3 tailles supplementaires sachant que 1 taille en moins est egale à -5 kgs de perdus, il faut perdre 5 kgs pour perdre 1 taille! pas facile hein! :790627:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Mer 25 Aoû - 5:17

encore une quinzaine de jours et je recommencerais mon regime du dr cohen! je languis vraiment d'y etre, c'est cool car j'ai vraiment la motivation de reprendre! :2563l:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 30 Aoû - 4:57

:115224: plus que quelques jours et mon regime repartira! ha! la!la!rien qu'à l'idee de perdre encore 2 ou 3 tailles, je suis emballée de recommencer mon regime du dr cohen! je me motive et apres j'attaque! :5524: :mot23:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 6 Sep - 10:26

:93138: ça y est c'est le jour "J"!
je reprends mon regime du dr cohen depuis le debut perdu 20 kgs repris quelques kgs, je veux perdre 10 à 15 kgs pour l'instant et on verra apres!
exemple de ma 1ere journee

matin:
café+ sucrette + 30g cereales k + 200 ml lait écrémé+ 1 orange

midi:
coeurs de palmiers(100g)+ sauce crudité maison(recette jmc)
tagliatelles aux fruits de mer aux courgettes
1 fromage blanc 0 %mg
1 poire

soir:
250ml soupe legumes sans mg ni feculent
125 g steack haché à 5%mg grillé et 1 cs ketchup
200g legumes pour ratatouille sans mg
2 petits suisses natures 0mg
1 pomme

1,5 à 2 litres d'eau dans la journée hors repas

10h00: bus thé fait maison nature sans rien!

bon appetit à vous! comme vous voyez pour moi tout va bien! :790627: :84575:

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MessageSujet: Re: REGIME DU DR COHEN JEAN MICHEL   Lun 6 Sep - 11:54

pour une petite idee de mon entree


plat principal

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